战疫,心理医生拓荒另一个战场

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    战疫,心思医师拓荒另一个战场

    “咱们便是‘无声的树洞’,吸纳烦恼焦虑”

    近来,武汉的方舱医院悉数休舱,前去武汉援助的心思医师杨雨静和搭档从原先作业的方舱医院转战援湖北医疗队驻地,持续为奋战在抗疫最前哨的医护人员做心思引导。“咱们就像‘无声的树洞’,让咱们把烦恼说出来,然后让咱们都开心起来。”

    扬子晚报紫牛新闻记者对话由心思医师组成的江苏第11批医疗队成员杨雨静,带咱们来看一看,这群在武汉的心思医师是怎么作业的。

    扬子晚报/紫牛新闻记者 宋世锋

    不惧危险,面对面疏解患者焦虑

    杨雨静地点的徐州东方人民医院是精力卫生专科医院。当医院搜集心思医师组成江苏第11批医疗队时,她第一时刻报名并当选。

    该队有30多位心思医师,分配到湖北10余个城市,杨雨静进入武汉客厅方舱医院作业。她告知记者:“咱们是2月24日到武汉的。”

    心思医师在方舱医院里怎样作业呢?杨雨静说:“在方舱医院里作业,防护是最重要的,所以画笔、纸张和卡牌等心思引导东西不方便带进去。假如在里面做一些病况记载,也不能带出来。咱们在里面最主要仍是进行‘心思查房’,筛选出一些心情反响比较显着的患者,有针对性地给他们做一些引导,带着他们做一些放松练习,如冥想、如正念或许肌肉放松,改进焦虑、睡觉妨碍等状况。”

    为患者进行心思引导实际上也是一种危险相对较大的医疗行为,由于需求与患者面对面攀谈,时刻远比做穿刺、发药等医疗活动要长。并且与患者不断进行攀谈,极易在此过程中经过飞沫等沾染上病毒。但杨雨静并没有惧怕,不仅在方舱医院内展开现场引导,还自动将微信留给患者,运用休息时刻给有需求的患者供给在线咨询。杨雨静说:“当患者鼓起勇气跟咱们倾吐的时分,就期望咱们做一个‘无声的树洞’,把他们的烦恼放在咱们这儿。”

    杨雨静发现患者的心思状况存在一些遍及性的问题,最多的现象是患者忧虑自己的病会不会加剧。患者还有比较多的心情状况便是焦虑和严重。当然也有一些患者的心思担负比较重,比方说有的人失去了一些亲朋。这类患者的心情反响相对大一些,心思医师也会对这样的患者进行要点重视。

    杨雨静说:“其实这些问题都是很实际的,也是人们比较正常的心思反响,任何人在那种环境下都会有这种主意。咱们会做危险评价,假如的确是有一些比较显着的心情反响,会介绍转诊,包含运用一些改进心情的药物进行干涉,跟担任他们的医师护理做好交流,避免发生意外状况。”

    心思护航,情系援鄂医护人员

    3月8日正午,武汉客厅方舱医院休舱,杨雨静和搭档的作业要点转到江苏援助湖北医疗队的总队驻地,在里面开了一个作业坊,为医护人员供给服务。

    绝大部分援湖北的医护人员都是主干、精英,具有必定的抗压才能,但在这个特定的环境中,的确存在一些生理、心思上的反响。

    杨雨静和搭档为医护人员供给心思引导时,鼓舞他们说出来,鼓舞他们跟身边的搭档建立新的联络,找到支撑和力气。

    她说:“咱们心思医师的作业便是要让这些心情能够得到开释,鼓舞他们表达出来,然后把这种心情升华为一些更温暖的东西,然后削减负面心情所形成的持续性伤口。让他们能够有更大的精力和抗压才能,持续奋战在抗疫一线。咱们遍及反映,来了咱们的作业坊之后感觉很轻松,把心里淤积的东西说出来,真的好多了。这也是咱们作业的含义地点。”

    提出主张,怎么化解心思压力?

    关于医护人员,首要接纳自己的负面心情,人非草木,孰能无情;能够经过恰当办法,如感动时痛快地哭一场,或许和信赖的家人、朋友、搭档彼此倾吐,互相支撑;结合自己平常、以往常用的放松办法,如收拾内务、运动、听歌、写作让自己放松一下;学习渐进式放松练习,正念、冥想等办法,协助缓解焦虑、开释压力。

    关于病况相对较轻的患者,医治期间要作息有规则,恰当给自己订个日子方案,准时与家人交流联络,与病友互帮互助,彼此倾吐,学习呼吸操等协助病况康复。关于病况较重的患者,多给予陪同、鼓舞,假如心情反常影响新冠肺炎的医治,则及时请心思方面的专家联络会诊。

    关于普通人来说,要有控制地阅读新闻,削减过度的、负面的、虚伪的信息的接纳,学会鉴别真伪,经过威望途径了解疫情相关信息。关于现已复工复产的人,仔细做好防护,活跃投入作业,其他的时刻多陪同家人。关于依然居家的人,合理组织日子作息,能够组织风趣的家庭活动、亲子活动,假如单独居家也要尽量使自己的日子丰厚、规则,多与自己的亲朋联络。

    责任编辑:苏亦瑜

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